蛋白粉要怎么挑选?

1 看品牌

选择品牌，其实是选择品牌的实力和良好的口碑。一个为人熟知的品牌，自用或作为礼物送给亲友，都很适合。同时好的品牌拥有更好的生产条件，并且受到更多人群的“监督”，吃起来会更放心。比如汤臣倍健蛋白粉，属于较多人知道的品牌，吃的人也不少，吃起来更放心。

2 看成分

蛋白粉主要是以补充蛋白质为主，因此蛋白质的含量会比较多，其他物质的含量会比较少。但蛋白质本身也分动物性质的蛋白质和植物性质的蛋白质，不同的蛋白质种类中含有的氨基酸也不一样。人们可以根据自己需要哪一类的蛋白质来挑选，当然也存在含有双重蛋白质配方的蛋白粉——汤臣倍健蛋白粉。

3 看口味

味道是影响人们食用体验的一个关键要素。蛋白粉常规的食用方法是与水混合后饮用，为了丰富食用体验，会有不同味道的蛋白粉可供选择。人们可以选择更适合自己口味的味道，也可以挑选一些比较百搭的味道，比如汤臣倍健蛋白粉，豆香味适合跟其他食材搭配着吃，可塑性更强。

蛋白粉能代替晚餐吗?

其实是可以的。蛋白粉的主要成分是蛋白质和碳水，这些物质能为身体补充能量，满足身体所需的营养，不仅能增加饱腹感，同时还能起到减少脂肪摄取的作用呢!不过，不吃晚餐只喝蛋白粉，如果不配上合理的运动，是无法达到减肥效果的哦。因为，蛋白粉的蛋白质比较高，如果没有结合运动，那么蛋白质摄取过量就无法吸收从而转化为脂肪了。所以，想要减肥的女性们，喝蛋白粉的同时也别忘了运动哦!

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