泡热水澡对人体有什么好处？冬泳后可以洗热水澡吗？

泡热水澡对人体有什么好处?

1.最基本的好处，是能去除身体的污垢，避免细菌残留滋生。热水的浸泡下，身体附着的垢渍会逐渐软化，轻轻一搓就能把污渍搓走，舒缓毛孔堵塞，让皮肤“呼吸“顺畅，肌肤越发嫩滑细腻。

2.热水可以促进身体血液循环(活血)，帮助人体将体内的代谢物加速排出体外。这样不仅有助于全身肌肉放松，缓解一日疲劳;还能安抚镇静神经紧绷，促进睡眠。

3.定时泡热水澡，能刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用。

4.大家最关心的“泡澡减肥”，其实是可以间接达成的。如上述第二点所言，泡澡能够加速人体体内的血液循环，消耗更多的卡路里，达到减肥的作用。建议在就餐之后的2-3h之内进行，以便消耗掉进食带来的大量卡路里。

冬泳后可以洗热水澡吗?

冬泳后不能立即洗热水澡，特别是很烫的水。

冬泳出水后不能靠烤火和热水浴恢复正常体温。一定要靠在保温条件下适当运动身体、从体内产生热量驱除寒气，比如穿好衣服或进入不冷的房间里适当运动,这才对身体有好处，达到冬泳锻炼的良好健身娱乐目的。