哺乳期能吃平菇吗?

哺乳期的妈妈们是可以选择吃平菇这种蘑菇的,哺乳期的妈妈们在哺乳期间,吃平菇,这种蘑菇并不像传言中的一样会导致回奶的现象,而且还建议哺乳期的妈妈可以适量的吃一些平菇,这种蘑菇,因为在这段时间妈妈们多吃一些平菇,这种蘑菇对自身的健康和宝宝的健康都是很有好处的。

哺乳期可以吃笋干吗?

哺乳期是可以吃笋干的。

我们都知道,笋干是将新鲜的竹笋经过去掉外面的壳、根等多余的部分,然后将剩下的部分先修整,然后经过高温蒸煮、清水浸泡、压榨成型处理以及整形包装等一系列工艺制作而成的。在这个制作过程中,除了一些极不稳定的成分,例如维生素C可能会被破坏掉一些,其他的比较稳定的营养成分是能够很好的保留下来的,也就是说,笋干的营养成分和新鲜的竹笋的营养成分其实是差不多的。

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