运动饮料可以补充电解质吗?

运动饮料是可以补充电解质的。因为在激烈运动之后，人体大量排汗的时候会带走体内的电解质和水分，如果不及时补充，那么可能会导致出现脱水以及休克的情况，市面上卖的红牛，这类运动功能性饮料由于其富含的营养成分比较丰富，是可以起到补充水分以及补充电解质的，喝了之后能够在短时间内恢复体力。但是这类饮料是不可以经常喝的。

运动饮料小孩可以喝吗?

小孩不能喝运动饮料。体育饮料也是一种碳酸饮料,里面含有对身体健康有害的物质,对身体健康没有好处,甚至会使身体出现更严重的症状,所以一般情况下不建议孩子喝运动饮料,否则很容易导致孩子出现性早熟等不良症状,儿童运动时最好多喝开水,开水对孩子身体最好,如果感觉开水没有味道的话,那么可以服用淡盐水,对于身体也是有好处的。身体在运动后出汗比较多,可以适量饮用淡盐水,有利于排汗,同时还能补充体内消失的无机盐。

标签： 运动饮料 补充电解质 恢复体力 小孩喝运动饮料