功能饮料喝了会睡不着吗?

能量饮料里面含有兴奋性物质，晚上喝或者连续一段时间白天都喝会导致失眠。 建议不要经常服用东能量饮料，出现失眠的这几天建议可以停用，每天多喝白开水，加快排泄，睡前可以适当运动一下，让自己疲惫一些，过几天可以慢慢恢复喝少量的能量饮料，如果要提神，可以早上喝，但这段时间本来就失眠，就不要喝了，以后失眠的症状没有了可以选择早上喝。

功能饮料可以天天喝吗?

不建议常喝功能饮料。虽然功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，甚至还能提供每天需要的各种维他命，但是除非你是专业运动员，功能饮料还是不要买了吧，因为这些饮料大部分含糖量超高，所以如果需要给自己提神，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。

标签： 功能饮料 兴奋性物质 能量饮料 含糖量超高