凉薯含糖量高吗?

不高。对于血糖高的病人适当的吃一些凉薯，对身体健康还是非常有帮助的，因为凉薯可以起到生津止渴，清热解毒的功效，并且他还可以消除我们身体中所含有的一些血脂和胆固醇，还可以扩张我们的毛细血管，从而预防一些动脉硬化疾病的发生，对于高血压，高血脂的病人还有一定的缓解作用，所以说血糖高适当的吃一些凉薯就可以了，但是千万不要多吃，如果吃多的话，还可能会引起血糖的波动，对身体健康不利。其实凉薯既可以当做水果来生吃，也可以当做蔬菜来吃，他的做法还是有非常多种的。

孕妇能不能吃凉薯?

凉薯营养成分也比较充足，富含有丰富的糖分，水分，蛋白质和各种维生素，微量元素，对补充孕妇的营养成分，宝宝的生长发育也是有利，还有利于孕妇抗疲劳，抗抑郁。因此孕妇适当的吃凉薯是可以的，但是不能多吃，因为性比较凉，孕妇的饮食建议尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

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