喝茶的6大好处
第一，喝茶是为了解渴
人的生存，离不开水。喝茶，最大的作用在于解渴。许多人将喝茶作为日常补充水分的最重要途径。宁可食无肉，不可杯无茶。
喝茶已经成为一种习惯，深深烙印在他们的心底。茶叶作为一种饮品，最大的用途也正在如此。
第二，喝茶是为了礼仪
在中华传统文化中，客来敬茶的礼仪，自茶叶成为饮品后，就一直存在。
这种文化礼仪中，喝不喝是其次的，奉不奉茶最关键。不管是达官显贵，还是寻常百姓，有朋友来，有客人来，先倒一杯茶端上来，才显得尊重。喝茶还能表示一些暗语，比如送客前要端起茶杯喝一口。喝茶可以更加含蓄地表达意见，也可以更加显示尊重。
第三，喝茶是为了思考
一个人喝茶时，大多能让自己的内心沉静下来，好好思考人生。自己想要得到什么，会失去什么，需要付出怎么样的代价，只有在心平气和的情况下，才能做出正确的判断。
第四，喝茶是为了交友
如今喝茶之风越来越盛行，与朋友相聚，不再只有喝酒这唯一的选择。喝茶，同样也可以交心，也可以交际。很多人谈生意做买卖，都喜欢去茶楼，老板的办公室，总有一张茶台。不管是生意上的朋友，还是自己私下的知心好友，偶尔喝喝茶，一起感受茶中魅力，这才是健康的交际方式。
每天喝绿茶对身体有四大好处
(一)有利于降低糖尿病风险
有研究对于40多万没有糖尿病的成年人和3万多患有糖尿病的人的喝茶习惯进行了研究，最后发现了以下几点：
①在这些受试者中，绝大多数人更爱喝的茶是绿茶。
②在过于1年里，每天都喝茶的人跟不喝的人相比，得2型糖尿病的风险降低了8%。
③对于患有糖尿病的人来说，每天坚持喝茶的人跟不喝的人相比，全因死亡率有所下降。
不过，该项研究并没有具体说明每天喝绿茶的量。
(二)有利于降低部分癌症风险
有研究发现，坚持喝茶的人得胃肠道器官癌、妇科癌症的风险相对较低，对于女性来说，坚持喝绿茶的人，得乳腺癌的风险要比不喝的女性低，对于男性而言，坚持喝绿茶的人，得前列腺癌的风险要比不喝的男性低。
这是因为茶叶中的儿茶素等营养物质，被研究认为有助于抗氧化，降低炎症风险，在一定程度上就有利于预防部分癌症。不过，为了得到更好的健康益处，建议大家不要在茶水中添加糖等物质。
(三)帮你减肥，管理好体重
绿茶中的物质可以促进脂肪转化为能量，提高人体代谢率，代谢快了，自然有利于管理体重。这也有相关研究，对两百多名肥胖者进行的研究，一年后，发现坚持喝绿茶的人，腹部脂肪出现了明显的降低，体重也下降了。
(四)保护心血管
其中含有的一些化合物，可以帮助降低坏胆固醇水平，延缓动脉硬化的进程，《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明，坚持喝茶有利于减少心脑血管事件的发生，尤其是坚持喝茶的男性跟喝绿茶的人，受益更明显。
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