选择一个合适的睡袋，登山时可以减少背包的重量和空间，在白天气温开始下降时，使用它可以保持身体温暖，在夜晚时，能提高我们的睡眠质量，那睡袋怎么选呢?
1看温标：温标是睡袋最重要的指标，通常睡袋的温标都是按照男性计算的，因此女孩使用的话睡袋的温标一般要比男性高5度。
2看材质：好的睡袋多采用防水透气材料，睡袋的外用材料要具有一定的防水性，确保睡袋的干燥。
3看填充物：睡袋填充物主要有两种，羽绒和化纤棉，此外还有单层的抓绒睡袋。
4选择款式：睡袋的形状直接关系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒适性以及您行李的体积。主要分为三种：木乃伊形、半长方形、信封形。以上三种睡袋，从保暖性上来说依次递减，从舒适度上来说依次递增。
有一些较为爱旅游和户外活动的人，她们会在暑假的情况下出门旅游带著户外睡袋，由于一些情况下在晚上找不到酒店便会席地而睡，便会用到户外睡袋，那睡袋有什么好处呢?
1保暖：睡袋像一个宽松的衣服一样穿在宝宝身上，无论他怎么翻身乱踢，都不会离开宝宝的身体，可以起到保暖的作用。
2安全：一般睡袋穿在身上，不存在掩盖口鼻的风险，安全多了。
3省心：穿上睡袋的话，不怕宝宝被捂住口鼻，妈妈们也都会比较省心。
4提高睡眠质量：合适的睡袋不会让宝宝在空调房里冻着，这样在晚上就可以睡个好觉。
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