柠檬水一般不适合天天喝。

1、如果肠胃不是很好的人，喝得太多可能会对胃造成一定的刺激性，使得胃酸分泌过多，影响肠胃健康，所以喝柠檬水每天要控制量。

2、经常喝柠檬水，可以开胃消食，提高机体免疫力，还可以防治肾结石，对高血压患者也有很好的治疗作用的。

3、不要大量饮用，喝多了容易伤胃，每天保持1000毫升以下，对身体很有益处，建议喝但一定需要自己控制一下摄入量。

虽然喝柠檬水有好处，但是最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。柠檬中含有很多的矿物质，有糖类、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等，每天早上空腹喝柠檬水，可以中和酸碱度，排毒清宿便，美白养颜，所以喝它妙处多，但要控制量。

每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是，肠胃不好的人如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易出现反胃恶心等现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。

哪些人群不适合喝柠檬水?

1、孕妇

需要强调的就是怀孕的人，怀孕的人不是不能吃柠檬的，只是吃的时候要注意用对方法，不能空腹吃柠檬，最好呢是吃柠檬水比较好，能够对自己的皮肤有帮助，让皮肤变得更加光滑。

2、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃。

3、胃溃疡患者

胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。

如果在晚上入睡前一小时饮用冰糖柠檬水的话，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为冰糖柠檬水具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用。此类人群建议在晚饭后一小时饮用。

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