夏天如何让身上保持清爽？如何清爽的度过夏天？

夏季温度在不断上升，皮肤新陈代谢也在加速，面部油脂分泌旺盛，很多朋友容易出汗，那夏天身上怎样保持清爽?

1温和沐浴乳：夏天身上粘粘的可以用清洁能力较强的温和沐浴乳，因为身上黏黏的主要原因是油脂分泌过多，用沐浴乳清洗皮肤后，可有效抑制皮肤油脂分泌，皮肤表面的污垢和油脂也能得到清洁。

2爽肤水：爽肤水是夏季经常使用的物品之一，它具有很好的保湿和清洁作用。将爽肤水涂抹在皮肤表面，可帮助收缩毛孔，抑制油脂分泌，让皮肤上的水分和油脂保持平衡状态，油腻感也能得到去除。

3食物调养：想要让身上不再黏黏的保持清爽的状态，最根本的还是要调养身体，饮食方面应当以清淡的食物为主，平时多吃一些水果和蔬菜，坚持一段时间后，皮肤上的油脂自然会得到控制。

在路上多走几步路，立马热的汗如雨下。虽然有空调但长期吹空调对老人小孩儿，孕妇都是有害无益的。离开空调房后，这些夏日降温妙招让你轻松过夏，那如何清爽的度过夏天?

1给玻璃贴上隔热膜：近年来，落地窗、飘窗等大面积的窗户在家装中被广泛采用。这样的窗户带来的一个问题就是，夏季室外的太阳辐射通过窗户大量进入室内，需要加大冷负荷来抵消热量。对于有老人的家庭来说，可以选择在窗户玻璃上贴上一层隔热玻璃贴膜，有效隔绝室外热量进入室内。

2安上隔热窗帘：有老人的家庭，夏季家里窗户上使用的窗帘。可以选择一些遮光度高的、隔热效果好的面料。以蓝色、青绿色为主的薄款布艺窗帘，色调明快，同时遮光的效果很好，起到调节室内的温度的作用。

3穿着宽松、棉质衣物：夏日，老人常呆在室内，应尽量穿大领口、宽松的衣服，最好是纯棉制品，这样可以增加皮肤和空气的接触面积，也有利于吸汗。穿着拖鞋可帮助脚部排汗，脚部凉快的血液也会将“清爽”带至身体其它部位。

4凉水冲手腕可消暑：当老人心情烦闷，酷热难当，也可以试着每隔几小时就用自来水冲洗一下手腕，通过让流水刺激动脉，达到降温的目的。拿一个吸水性强的小毛巾，浸湿后搭在颈部或是头部，这个方法也可以降温。但要注意，湿毛巾放置的时间不宜过长，要经常清洗。

5自制饮品降暑气：降温消暑的饮品也是夏季降温利器。对老人来说夏季最好的饮品就是凉白开，它可以促进人体新陈代谢，又有降温消暑的作用。如果不喜欢凉白开的索然无味，老人也可以熬制绿豆水消暑。

6电扇前放一碗冰：夏天，老人使用最多的就是电风扇了，可电扇吹久了又会觉得连风都是暖的。该怎么办?我们可以在电扇前放一碗水冰水或冰块效果更好)，水汽蒸发不但可以增加室内湿度，也会让电扇吹来的风变得更凉爽。

7栽培绿植来降温：夏日室内降温还可以多摆放花草，尤其是水生盆景等，它们散发的水汽和自身的空气净化作用，都能为室内带来清凉。推荐植物有薄荷、常春藤、龟背竹等。