香蕉的卡路里和糖分还有脂肪各自是多少?

每100克香蕉

热量：91大卡/381千焦

蛋白质：1.4克

脂肪：0.2克

碳水化合物：22克

膳食纤维：1.2克

减肥时不适合大量食用，还是吃苹果吧，100克才52大卡~香蕉100g 84卡

蛋白质(克) 1.3 1.3 1.7

脂肪(克) 0.8 0.1 0.2

绝对来讲香蕉的热量高的，每一百克香蕉的热量或者是90大卡左右，香蕉是高碳水化合物、高钾含量的水果，热量中等偏高，减肥最佳是少吃香蕉的，但是适当吃香蕉也是不可能长胖的，平常注重合理膳食、适当活动、这些有益于身体健康。提议吃熟透的香蕉。

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