听什么歌可以快速入睡？睡觉前听什么歌睡得快？

说到推荐几首失眠的人听了能快速入睡的歌曲，想必大家都有一定了解，有人问援引几首辗转反侧的人听了能快捷成眠的歌曲，另外，还有人想问援引几首寝不安席的人听了能迅捷成眠的歌曲，这到底是怎么回事?其实举荐几首寝不安席的人听了能不会儿入眠的歌曲，下面就一起来了解下听什么歌容易入睡，希望能够帮助到大家。

推荐几首失眠的人听了能快速入睡的歌曲?

【经典钢琴曲/轻音乐】适合入睡的中文歌曲。

消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。

催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。

研究发现，睡前循环听音乐的人，随着次数的增多，其睡眠将会受到影响。表现为更难入睡，而且在夜间醒来的次数也更多。这种研究结果跟大多数人以为的不一样，大部分人常识中认为听音乐是有助于睡眠的，但研究发现听音乐越多的人睡眠质量反而越差。

所以戴耳机睡觉并不是一个好的选择，不仅对耳朵、听力造成了长期损害，更无助于我们睡眠质量的提高，大家以后还是要改掉这种习惯，寻找更健康的方式享受睡眠。