一般高血压患者最怕吃的是高盐、高脂的食物，具体分析如下：
1、高盐食物：部分地区的人群喜欢吃腊肉或腌制的食物、腌制的咸菜，此地的人群血压通常都会偏高，或高血压的发病率都会偏高，所以每天摄入的钠盐量一般不要超标;
2、高脂食物：建议高血压患者不要吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏、肥肉等食物，此类食物可以加速动脉粥样化形成，也可以让患者的血脂控制欠佳，血胆固醇控制欠佳，可能会加重患者的高血压。
血压患者如果血压长期在改善饮食、改善生活方式的情况下，血压依然控制欠佳，此时建议高血压患者正规服用降压药物，药物治疗是高血压治疗的基础治疗方法。
高血压病人日常的饮食多以清淡为主，尽量不要食用多油多盐的食物，一日三餐一定要规律，多食用蔬菜瓜果，在没有高血糖的情况下，适量的食用响应的水果，能大大的缓解高血压，有助于恢复正常血压，下面就简单推荐7种有助于缓解高血压的水果共广大患者参考：
1、柿子：首先，要搞明白西红柿和柿子的区别，柿子呈黄色，性寒，长期食用有非常好的降血压的效果，并且可以预防动脉硬化，不过食用要适量，过多食用可导致便秘。
2、西瓜：西瓜中含有数十种对人体有益的维生素及其他营养物质，其中的提取物已经纳入药物的范围中，适量食用对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果：火龙果是少有的低糖、低胆固醇的水果之一，对治疗、缓解糖尿病、高血压、高胆固醇症有非常好的功效。
4、柠檬：柠檬中含有大量对人体有益得额维生素C，长期适量食用可以增强人体血管的弹性，缓解血液凝固，对预防高血压有很好的功效。
5、香蕉：香蕉中还有丰富的钾元素，长期食用还能缓解便秘，稳定血压指数，同时还有保护肠道胃粘膜的功效。
6、猕猴桃：猕猴桃或者猕猴桃果汁中含有丰富的营养元素，对缓解高血压、高血脂、冠心病有很好的辅助治疗作用。
7、苹果：苹果属于最常见的水果之一，有很好的降血压、血糖的功效，主要是由于苹果中含有风度的果胶以及纤维素，可以防止血管硬化、动脉硬化等。
总而言之，食疗只能起到一定的辅助治疗作用，正常的血压低压不低于55，不高于80，高压不低于85，不高于125都是在正常范围，如果连续三天出现血压不正常的现象，建议尽快去医院进行检查，按照医嘱，按时服用降压药物，降压药物一旦开始服用，多数不能私自暂停，以免血压反复，造成头晕、目眩等症状。
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