目前不少人认为，喝啤酒是导致啤酒肚出现的主要原因。其实根据研究发现，啤酒，葡萄酒，香槟酒里面的卡路里含量都是不一样的，啤酒是其中卡路里最小的一部分，根据这个总结可以认为，啤酒并不是引发啤酒肚的主要原因，而我们接下来可以对这个问题再做一下更深入的理解。

早在德国的时候，就有人研究出了酒具有开胃的功效，因为酒可以促进唾液分泌和消化液的形成，这样口中的食物就更容易被消化，并且能够逐渐让喝酒者形成习惯，身体适应一段时间后，这种习惯就会慢慢养成。一句话来说，人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体就会出现脂肪，而腹部最容易堆积脂肪的。所以，很多人会误以为喝啤酒就是啤酒肚的原因，但这种说法并不是正确的，因为它只是一个间接导致啤酒肚的因素。

根据研究人员指出有节制的喝啤酒，是不会使体重增加的。而且，还能够减轻体重，因为酒精可以促进脂肪的燃烧，此外酒精能够促进脂肪和糖类的燃烧作用，啤酒还具有降血压效果，啤酒当中的物质能够降低血液中的低密度蛋白含量，同时高密度蛋白含量高，对于那些体育锻炼和合理膳食的人来说，适当的喝啤酒是有益健康的。

虽然，自古以来被认为，喝酒是一种健康的行为，但时间长或者是的方式不正确，很容易导致疾病的发生。根据专家研究认为，喝酒能够强身健体，对于心血管疾病有预防作用，但是每天不应该超过白酒一杯啤，酒一瓶，但不管是喝啤酒还是白酒，都要注重量喝得过多，就不只是造成啤酒肚的问题了。

其实，在我们人类的生活当中，不管是吃东西，还是干什么事情都要把握好度，吃东西是不能吃得过多，喝酒当然也不能喝的过多，喝得过多会造成酒精中毒，损害神经系统，甚至导致大脑麻痹，抑制胃酸分泌减少，胃蛋白酶的活性，刺激胃黏膜，对身体带来巨大的伤害。

啤酒肚首先需要控制饮食，尽量少量多餐。不要吃热量高的食物，少吃肉类，鸡蛋、糖果等食物，多吃清淡蔬菜和水果。同时注意不能喝啤酒、白酒、红酒等。平时经常进行仰卧起坐和经常进行跑步等运动锻炼，促进体重下降，可以有效减小啤酒肚。注意不要久坐，适当进行运动，每天坚持对肚子进行按摩。

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