为什么夏季要防紫外线?

专家研究指出，我们常见的可见太阳光并不会对我们造成伤害，太阳光中伤害皮肤的“元凶”是紫外线。

紫外线中伤害皮肤的主要是UVA(波长320-400nm)和UVB(波长280-320nm)。

其中，UVA又被称为“生活紫外线”，它可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤;

UVB又称“度假紫外线”，人们在室外活动时更容易被直接侵入皮肤。

长波紫外线主要导致晒黑和光老化，中波紫外线主要导致晒伤。

夏季应该怎么防紫外线?

1、减少外出。

在外面阳光照射特别强烈的时候，如果不需要出行，就尽量在室内活动。

2、出行时，要在脸上擦上保护霜等等，避免紫外线的伤害。

3、外出时，佩戴好遮阳帽、遮阳伞等等。

也可以围上纱巾，不给紫外线侵害的机会。

4、及时补充水分，喝适当的谁，及时补充营养，多吃新鲜水果和蔬菜。

5、夏季，洗澡时尽量使用温水洗澡，不要使用过热或过冷的水，这样会对皮肤造成刺激。

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