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可以适量吃梨

建议用量：150g（约1个）/天

风热感冒患者饮食以清淡为主，宜食用高维生素、水分含量偏高的食物。梨里面含有丰富的维生素C，可以清除体内自由基，也可以修复受损细胞，辅助改善风热感冒引起的咳嗽。同时，里面含有大量的水分，患者适当食用以后，可以为身体补充所需要的水分，有助于疾病好转。

建议患者在餐后半个小时食用，但是不要切成小块，也不要榨汁，否则会使体内血糖浓度有所波动。因为梨属于一种偏凉性的食物，一次性不要吃过多，也要避免与其他凉性食物同吃，比如哈密瓜、西瓜、葡萄等，以免给胃肠器官增加负担。尤其是对梨过敏以及糖尿病患者，最好不要食用，否则会出现不适现象。

在日常生活中，需要注意风热患者的饮食健康，不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡、油炸糕等。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、户外散步、练习瑜伽等，从而增强自身的免疫力。

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