(资料图片仅供参考)

1、对于减脂,没有有效地局部瘦身方法,你需要的是保证有氧的前提下,在配合一定的局部轻运动和按摩等方法,当然后者只是个辅助。

2、所以拉力器很难瘦腿。

3、 对于减肌,主要还是要降低蛋白质的摄入,同时比较大的重量来练习腿部才行,拉力器不适合腿部的训练,不建议使用。

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