孕妇喝什么粥对胎儿好?

1 猪肚粥

食材:猪肚、大米。

做法: 1.将猪肚放入锅中,倒入足够多的清水,焯一会 2.大米淘洗干净后放入锅中 2.再倒入猪肚和清水,大火煮开后放入适量胡椒粉 3.小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。

功效:这款粥富含丰富的蛋白质、脂肪以及其他营养,能够调节肠胃、让孕妇胃口大开,对身体有很好的保健功效,而且孕期常吃,还能让胎宝宝的肠胃更健康。

2 小米鸡蛋粥

食材:小米、鸡蛋。

做法: 1.锅里倒入适量水 2.放入淘洗干净的小米,大火煮开 3.转小火慢慢熬浓 4.磕入两个鸡蛋,继续煮 5.煮熟后放入适量红糖调味即可。

功效:小米可健脾养胃,常吃还可以益气补血,而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物,孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。

3 山药芝麻粥

食材:冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。

做法: 1.将大米清新干净后浸泡一小时后沥干; 2.将山药切成碎粒,和黑芝麻一起放入搅拌器加入鲜牛奶、水搅碎后留汁即可; 3.在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁,再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

功效:能益脾润肠、滋阴补肾,若是孕早期食用,还具有安胎作用。

豆浆孕妇能喝吗?

孕妇可以喝些豆浆。豆浆当中含有丰富的优质蛋白、氨基酸等营养物质,能够增强孕妇的体质,提高孕妇的机体抵抗力,而且能够促进胎儿的生长发育,是孕期比较理想的食物。但肠胃功能不好的孕妇喝豆浆应该适量,以免引起腹泻。除了喝豆浆以外,孕妇还应该通过其他的食物补充维生素、微量元素,保证孕期营养均衡。 怀孕后,饮食方面需要格外注意。除了饮食以外,孕妇还应该多休息,避免剧烈运动以及重体力劳动,还应该定期去做检查,了解自身和胎儿的状况。

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