(资料图片仅供参考)

1、用您自己的手指并拢,与躯干平行放于脐部上方(即腹直肌分离的好发部位)。

2、被检测者做抬头抬肩、半仰卧起坐动作注意:躯体抬起与床面呈15-30°角度最佳。

3、同时感知手指被两侧腹直肌收缩夹持的内侧边界,并测量两侧腹直肌间,有多少个手指的间距,再用量尺测量这个间距,做好记录。

4、超过2指就有腹直肌分离了。

5、其实腹直肌分离在孕产妇及腹型肥胖女性中,非常常见,往往由于腹壁松弛,腹压增加,缺乏锻炼,饮食习惯不良,营养不良,高龄多产等都有关。

6、最终导致腹部外形改变,腰酸背痛,腹胀腹痛,腰骶部酸痛,核心肌群无力,容易疲乏,严重者还会发生腹壁疝气等一系列问题,最最让人尴尬的是,爱美女性及产后宝妈苦不堪言!大悦腹直肌分离修复仪采用低频神经肌肉电刺激是一种物理疗法,可以兴奋神经肌肉组织,刺激神经或肌肉产生收缩达到治疗作用。

7、进行肌肉锻炼,改善肌肉松弛,增强肌力,提升局部紧实程度,紧致腹部肌肉,修复腹直肌分离。

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