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1、五红补气养血汤，指的是红豆、红枣、枸杞、红花生以及红糖这五种食材共同熬成的滋补养生的汤。

2、女生常喝这种汤对身体十分有益处，因为其补充气血的功效很好，对于女生来讲，最容易气血不足，人一旦气血不足就容易面色暗沉，整个人看起来都没有精气神儿，而女生坚持喝一段时间的五红补气养血汤，就会发现皮肤会变得光亮很多。

3、五红补气养血汤的熬制方法还是挺简单的，熬制之前先准备好所需的材料，准备红豆、红枣、枸杞、红花生适量，以及一勺红糖。

4、千万要注意的是，熬制时要根据自己的食量来做，不要一次熬制太多，因为红枣、枸杞等这些材料都是较滋补的药膳，如果熬制的太多不及时喝完，过夜比较容易滋养细菌，所以最好还是现做现喝。

5、准备好材料以后就可以开始熬制了，熬制时要先将这些材料清洗干净，放入锅中用水浸泡半个小时，之后再加入红糖，并且使得这些食材充分均匀搅拌，剩下的就是用大火把汤膳烧开，烧开以后可改用小火慢炖一小时，炖好以后就可以享受美味又滋补的汤膳了。

6、值得一提的是，气血不足的女生喝五红汤可以补充气血，而刚生完宝宝的女性喝五红汤也是可以补血的，还有贫血的人也可以喝五红汤。

7、当然，有适合常喝五红补气养血汤的人，就有不适宜喝的人，女生在月经期间不要喝五红汤，而且血糖高的人也是不适宜喝的。

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