清明节踏青的由来是什么?
踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交。清明一到春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来即陶冶情操，又促进了身心的健康。于是，踏青成为清明节的习俗之一。
中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。
清明节，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天，已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚，搞些对歌、跳舞的活动，沟通彼此的感情。
后来，上巳节演变成郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日，也就是踏青活动逐渐盛行。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。
到了宋代，踏青之风盛行。宋代画家张择端的风俗画《清明上河图》就极其生动地描绘出以汴京外汴河为中心的清明时节的热闹情景。在这一画卷，画面人物就达550多人，牲畜50余头，船20多艘，车、轿20多乘。清明踏青之盛况，可见一斑。
踏青要准备什么东西?
一，方便实用的野餐桌布。
这是我花了一百多买的野餐桌布，适合4到7人聚餐，底部是防潮防霉的，很大很宽敞，吃饭的时候把它铺开，一家人就可以开始吃饭了，吃完后，还可以躺着休息一会，吃点水果、零食什么的，补充体力。关键是不管到什么地方，都能用上，不用的时候，把它叠起来，放在车里，一点也不占地方，非常实用。这是我上次出门时，看见人家用这样的桌布，我就记下来，下次一定要带上。
二，必不可少的饮品类。
春季气候干燥，出门游玩时一定会口渴，水，牛奶，饮料等饮品是必不可少的。这个可以根据家人的喜好来决定，喜欢喝牛奶的就带上牛奶，喜欢喝矿泉水的就带上矿泉水，我家喜欢喝清爽的矿泉水，所以就带上了矿泉水，水是生命之源，不但能防止你因运动量过大而脱水，而且还能快速缓解疲劳哦!
三，营养管饱的寿司、青团、面包类。
出门旅游爬山，体力消耗很快的，一会就会感觉肚子饿了，我在出门前，提前做好了寿司和青团，寿司我用咸鸭蛋、黄瓜、胡萝卜、紫菜、米饭、肉松等食材做成的，卷好后我没有切段，用保鲜膜包好后放入保鲜袋中。青团我用象麦草捣碎后，拌入糯米粉中，加入豆沙馅包好，然后蒸熟，冷却后一个个包上保鲜膜，和寿司一起装入保鲜袋里，这样有咸的，也有甜的，有饭也有菜，可供不同口味的人挑选，还可以随身携带，非常方便。当然，没有做好这些的可以买点面包，自嗨锅之类的也不错。
四，开胃解馋的零食类。
除了能吃饱肚子的食物，小零食也是必不可少的，尤其是有孩子的家庭，在玩累了的时候，野餐桌布一摊，随时随地就能休息一会，吃一点小零食，喝一点饮料，补充体力。这时候，各种坚果、巧克力、奶片、豆腐干、牛肉干之类的小零食，是我出门的首选零食，这些食物一来便于携带，二来能量较高，在体力不足时能够迅速补充体力，帮助身体快速恢复，有益健康。
五，清甜解渴的水果类。
除了上面的几种食材，水果也是必须要带的，这个季节，我们可以选择一些小巧又多汁的水果，比如橘子、橙子、樱桃、枇杷之类，这些水果香甜多汁，携带方便，在补充能量的同时，还能生津止渴。我把这些水果在家里先清洗干净，控干水分后，装入保鲜袋里，吃的时候，只要直接掰开就可以了，非常方便。
实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。
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