凤梨怎么削皮?

去掉头尾

准备一个凤梨，先用水果刀把凤梨的头部和尾部切掉。

切开凤梨

将凤梨切成两半，再分别在半块凤梨中间切一刀，把凤梨切分为四部分。

竖切凤梨

将凤梨竖着切几刀，分成均匀的块状，但不要切到底。

分别去皮

把水果刀插入每块凤梨，皮和凤梨果肉的连接处，将果肉和皮分割开即可。

凤梨是高糖水果吗?

凤梨属于含糖指数高的水果，食用后不利于餐后血糖的控制。 除了凤梨以外，像榴莲，枖柑，芒果，荔枝等水果都是含糖指数比较高的水果，不适合血糖高的人群食用。

标签： 凤梨怎么削皮 水果刀插入 高汤水果 餐后血糖控制