水煮菜真的能减肥吗？水煮菜吃不下去怎么办？

水煮菜真的能减肥吗?

减肥主要是控制入口处的总热量，在三餐之间均匀分配。目前减肥最好的方法就是生活方式干预，闭口不言，双腿并拢。水煮蔬菜热量很低，其次富含纤维，有利于促进肠道蠕动，可以带走肠道多余的营养物质。这样我们就不会有大肚子了。保持优美的曲线和体型非常重要。合理使用水煮蔬菜对减肥很有帮助。

水煮菜吃不下去怎么办?

水煮的青菜味道很淡，如果吃不下，可自制蘸料拌在一起吃，或者蘸着吃也是可以的，酱料可按自己喜欢的口搭配，如酱油+蒜泥+稍许香油+香菜，爱吃辣的可以加点辣椒油，酱油建议少放，蘸料口味不宜太咸。