电解质水是智商税吗?

有专家解释，不完全是智商税。在这之前，电解质水的主要消费人群是大量运动后的人。这是因为人体汗液中含有电解质，大量运动后出汗容易造成电解质流失。重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝。

如果你经常出汗，或者运动时间经常超过1小时，或者经常处在炎热的环境中，建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。如果只是普通运动，或者没有症状的人，完全没必要大量补充电解质。

总的来说，“电解质”概念的出圈，在一定程度上有商业营销的推动，制造了不少噱头，但其本身也存在着科学合理性，不能一概而论说它是“智商税”。但消费者在购买电解质产品时，也要注意甄别、均衡摄入，才有可能保障自身健康。

电解质水有哪些?

宝矿力水特，佳得乐等。电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗，迅速补充人体水分的消耗，解除疲劳。

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