氨糖是氨基葡萄糖的简称，是形成关节软骨细胞的重要营养素之一，同时也是软骨基质和关节液的基本成分。而关节软骨是关节的保护垫，健康的关节软骨表面光滑，能够减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。随着使用带来的磨损，以及氨糖流失导致软骨无法修复，关节软骨会逐渐失去对关节的保护作用，加速关节老化。及时补充氨糖则能够起到养护关节的作用，因为氨糖具有以下多种作用。

1.修复磨损软骨

氨糖在进入人体以后，能够刺激关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，修复磨损的关节软骨。补充足够的氨糖，可以使磨损的关节软骨恢复健康的状态，加强对关节的养护作用。

2.催生关节滑液

关节腔中充满了关节滑液，关节滑液是一种类似粘蛋白物质的透明粘质润滑液，有润滑的作用，当关节滑液分泌不足，在关节活动时会产生异物感和摩擦感。氨糖能够催生关节滑液，从而润滑关节软骨表面，使关节变得更加润滑自如，减轻关节的摩擦。同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可以为关节软骨提供足够的营养。

氨糖可以长期服用吗?

氨糖可以长期服用。

氨糖和钙质一样在人35岁之后就不流失大于摄入渐渐的形成体内氨糖过低的现象，因此，氨糖作为保健养生品使用时需要长期补充，就和补钙一样，是一个长久的过程。

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