维他奶是豆奶还是饮料?

严格说是属于饮料。

维他奶豆奶虽然含有大豆成分,但是里面也添加了一些饮料成分,可以说是一种豆奶饮料,是一种植物蛋白饮品。

维他奶可以经常喝吗?

可以。豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近,豆奶中钙含量虽为牛奶的一半,但铁含量是牛奶的10倍,豆奶中亚油酸极为丰富,不含胆固醇,可阻止成年期心血管疾病的发生;豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类;豆奶中皂甙、黄酮具有降血脂、降胆固醇、抗衰老等保健作用。

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