1、睡前看了刺激的东西有的人喜欢在晚上看一些恐怖的电影或是电视剧，看进去了之后，就会有身临其境的感觉，它会对我们大脑的神经产生刺激性的，即使我们睡着了，还有可能在我们的大脑深处留有痕迹的，因此在睡觉的时候就有可能梦见这些恐怖的、离奇的一些东西，严重的就会导致我们在睡梦中肢体也会跟着行动的，这个也是导致梦游的原因之一。
2、过于疲劳身体如果处于长时间的工作，劳动强度过大，就会给我们的心里造成一定的压力，长期的处于过度疲劳的状态，即使晚上休息了，我们大脑就还有可能处于工作的状态，大脑里面的某些神经就会支配身体继续工作，严重的时候就会导致梦游的，因此我们一定要做到劳逸结合，这样身体才不会处于亚健康状态的。
3、枕头过高每个人在睡觉的时候习惯也是不一样的，有的人睡觉嫌枕头太低了，会放两个枕头垫得高高的睡觉，，而有的人觉得太高了不利于入睡，可能就不需要枕头的。一般枕头过高就容易做噩梦，而噩梦也是会间接影响我们的肢体动作的，因此就有可能导致梦游的。所以在睡觉的时候枕头不宜过高或是过低，适中就可以了，这个也是可以预防梦游的。
4、情绪不稳一般睡觉前保持平和的心态，我们的睡眠质量也会有所提高的，如果在睡前和家里人或是外人有争吵或是动手的情况，心里不舒服了，我们的心里就会有阴影的，情绪不稳定，睡觉也不踏实，在生活中没有完成工作，可能就会在梦里或睡觉的时候无意识的去完成的，严重的甚至会对生命安全造成威胁的，如梦游的时候无意识的拿刀或是在危险地方活动等等。
夜游症过去之所以称“梦游症”，是因为以往认为，夜游发作时人正在做梦，其实不然，近年，夜游实验室的研究表明，夜游症不是发生在梦中，而是发生在非眼快动睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜，故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。
有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句;甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来;或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。
1、睡眠中突然起床走动，患者有的闭着眼睛，也有的是半闭着，面部表情很茫然，如果眼睛是半闭着的话，可以发现其目光呆滞。对于别人的叫声，或者是其他的干涉行为都不予理睬，没有相应的反应。
2、患者对于梦游过程当中所做过的事情基本上是没有印象。陌生的环境下，患者的梦游次数会暂时的减少。
3、虽然梦游症患者有梦游的症状，但是其行为并不影响其日常生活和工作，因为梦游症的发生多于晚上，患者入眠后。
4、一般来说患者每晚梦游的时间差不多都是在同一个时间段，而且持续的时间，还有动作行为都是相似的，在完成之后就又会自动回到床上睡觉，或者是直接躺在地板上就睡觉，第二天醒来时自己也不知道是怎么回事。
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