泡温泉可以说是一种对身体健康很有益处的休闲方式，在周末的时候约上自己的朋友出去泡温泉，能够带来很不错的体验。并且适当泡温泉对身体健康有益处，下面跟小编一起看下，泡温泉有哪些好处?

1、促使皮肤血管扩张的作用。适当的时间泡温泉是很有好处的，温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，这个对皮肤血管的改善好。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，在健康肌肤的适当浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。

2、纾解情绪压力。因为大家都是在上班或者是工作的状态，身体上也是很劳累的。从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好地放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

3、可以让身体更加的健康。日常适当的进行温泉浴是很有好处的，也能改善身体的体质。对于那些本身是虚寒体质的女性来说，尤其建议去泡一些温泉，因为这可以提高你身体的免疫力，因为温泉的水能够在一定的程度上帮你消灭细菌病菌，促进身体的新陈代谢，让身体更加的健康。

4、可以帮助治疗一些心脑血管疾病。这一点也是大家比较容易忽视的，其实泡温泉对一些本身患有心脑血管疾病的人来说是很有效果的，尤其是脑溢血、心脏病或者一些高血压患者，都是很有辅助治疗的效果的。要是患者能够适当的泡点温泉的话，对病情是很有好处的，但是切忌时间不要太长，尽量在正确的指导下进行。

泡温泉多久时间合适呢?

不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发， 还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。

从具体时间看：睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

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