徒步旅游的过程中，是可以跟大自然来进行近距离的接触，尤其是负氧离子很高，可以让身心很舒适，也能让自己忘却所有的压力很烦扰，从而受到了越来越多人的喜爱。下面跟小编一起来了解下，徒步旅行需要准备哪些物品?

1、装备轻量化

一般是一个背包将所需要物品全部装好，但是要注意体重的控制，毕竟徒步远行很考验体力，如果背包里的东西过多而太重的话，那么势必会加快体力的流失，从而影响到行程的正常进行。所以在背包里的东西一定要保证精而全，可有可无的东西就能放弃了。

2、根据目的地制定行程

根据我们所选择的目的地来制定出相应的规划以及具体的行程，比如到达目的地的大概时间，以及路途中所遇到的风景或者是商店、休息地。如果是远程的话，更是应该严格把控时间，做好餐饮筹备。

3、确定出行人员

是独自出行还是三两结伴，或者是团队一起，这也是要视情况而定的。如果是单独出行那就更应该最好自我安全保护措施，根据详细的规划行事，不可怠慢。

4、装扮合适

根据规划路线以及天气状况、温度、光照等做适当的装扮，比如最为基础的就是夏季要防晒，冬季要保暖，雨雪天准备伞或者是避免出行。在服饰上做好轻松上阵，也要有一双可以保证不累脚的鞋子，根据道路的情况选择运动鞋出行能够保障更加快速出行。

在徒步旅行的过程中，需要注意很多方面的内容，这样才能让徒步旅行发挥出更好的效果，下面跟小编一起来了解下。

1、出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

2、最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

3、要掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些)，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

4、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。

5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

6、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样容易感染更会加重脚部的疼痛。

7、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

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