很多人都喜欢汗蒸，汗蒸对身体很有好处，还可以达到美容的效果，但很多朋友是不知道的，那夏天汗蒸有什么好处?
1深层排汗。夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。
2排毒养颜。夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
3美容祛斑，排毒养颜。夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
众所周知，汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，而且好处极多。深受民众喜爱，是韩国的一大特色。那么汗蒸和桑拿有什么区别呢?
1原理：汗蒸是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，汗蒸可以直达细胞，地从内到外改善体质。桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。
2时长：42℃的汗蒸房并不会让你在短时间内发汗，45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。
3沐浴：汗蒸的全套流程是冲洗身体、泡药浴、更衣、包头巾，一步都不能少。桑拿后，需要到常温室内进行冷浴，让身体降温，冷热交替才能让桑拿发挥最大功效。
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