众所周知，爬山隐藏了一定危险性，如果不多加注意，可能会被毒虫、动物等伤到，此外，也可能因自身的失误而伤到身体。那么爬山要注意的事项有哪些呢?
1爬山时，需要了解山脉的地形、地貌，最好不要去不熟悉的地方爬山，以避开危险。
2山上有野藤植物，最好不要乱抓，尤其是疲劳时，以免野藤不牢固，让人不慎摔倒。
3爬山过程中，如果出现喘粗气、头晕等情况，不要勉强自身，应停下来在原地歇息，休息10-20分钟，等呼吸恢复均匀状态后，再重新前进。
4不要穿不合脚的鞋爬山，更不要穿高跟鞋爬山，衣服最好选择宽松舒适、透气吸汗的。
5爬山时腰背挺直，身体前倾，避免形成驼背、弯腰姿势，这样更省力。
爬山缺氧的原因是什么呢?
1环境因素：由于大气污染及森林绿地面积被破坏而减少，生态环境恶化，造成部分环境中含氧量不足。
2生理因素：剧烈运动，超强度脑力劳动及工作紧张，生活节奏加快，机体耗氧量增加，加上常处在封闭供氧不足的环境中，易导致缺氧。
3病理因素：呼吸系统及循环系统功能障碍，如携氧能力降低、血流速度减慢、血流量减少、运输氧能力降低。因组织细胞不能利用氧进行新陈代谢，使生物氧化过程中断而引起缺氧。
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