银耳可以涮火锅吗（银耳可以天天吃）

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1、虽然说抄食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效，适量食用对身体有一定的好处，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。

2、银耳虽好，但是是不宜吃太多的哦。

3、银耳为什么不能吃多生痰银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。

4、2、体寒银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。

5、而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。

6、3、伤脾胃银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。

7、4、消化不良银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。

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