一块披萨的热量相当于几碗饭

一块披萨的热量大概相当于两碗饭。一块披萨的重量大概在100克左右，每100克披萨所含有的热量大约为235大卡，而一碗100克的米饭大概含有116大卡左右的热量，所以一块披萨的热量大约相当于两碗饭的热量。

不过，披萨的热量数值具体需要根据原材料、尺寸规格等因素决定，一般来说，蔬菜类的披萨比肉类的披萨热量会稍微低一些，不过均属于高热量食物，不宜过量食用。

1、减肥可以吃披萨，如果是在减肥期间，少量的吃披萨一般不会对体重的控制造成影响。但不建议过多的吃披萨，容易增加身体热量的摄入。

2、在减肥期间，需要严格控制人体每天总热量的摄入，如果每天热量的摄入超过身体总消耗量，日常运动量也比较小，可能容易使热量转换成脂肪，从而在身体内堆积。披萨在烹饪的过程中会放入多种食材，例如芝士、高脂的肉类等，会增加披萨的热量。在减肥期间，如果只是少量的吃披萨，并严格控制其他饮食的摄入量，同时坚持运动锻炼，一般不会对减肥效果造成影响。但是不建议过多的吃披萨，避免短时间内身体摄入过多的能量，没有及时消耗，从而不利于体重的控制。

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