成年人肺活量的平均值，大概男性是3500-4000ml，女性的是2500-3500ml，经常参加体育运动的可以达到5000ml。肺活量是随着年龄的增长而下降的，一般年龄越大，肺活量越小。拥有较大的肺活量则更适合运动，同时也适合心脑血管的供氧，经常会觉得神清气爽、精神百倍。哪些方法能够提高肺活量，比方跑步、游泳等，都可以非常好的提高肺活量。

肺活量一般以毫升为单位，也有用。肺活量是指最大吸气后尽可能呼气的气量，常用作评价人体素质的指标。一般来说，身体越强壮，它就越大。

肺活量

肺活量由水分量、吸气量和呼气量组成，水分量是指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。

补充吸气量又称吸气储备，是指平静吸气末端，然后尽可能吸入的气体量。补充呼气量也称为呼气储备量，是指平静呼气末端，然后尽可能呼出的气体量。

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