登山的好处有哪些呢?其实登山的好处真的不少，但是毕竟对生活有利的好处，小编分享三种给大家，这也是很符合大家来登山追求的目的。那么登山的这三种好处是什么呢?一起来看看!

登山的好处

1、登山治疗近视

眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式，然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色，使得在城市中很难做到这一点。相反，在山野之中，山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。

2、登山对肌肉骨骼的影响

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

3、登山有益于延缓衰老

人体代谢会产生一种叫做自由基的有害物质，最终引起人体组织的衰老。而氧气负离子可以有效结合自由基，然后排出体外。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位，而山中可达数万。所以，常在山中行走，可以有效排出有害自由基，从而延缓衰老。

每天爬山对心血管系统有一定的好处。经常爬山锻炼，对骨骼、肌肉也有很好的锻炼作用。使钙、磷在骨骼中的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，可以有效地预防骨质疏松。另外，通过呼吸新鲜空气和有氧锻炼，可以达到锻炼心脑血管系统的目的，减少冠心病的发生率。

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