茶叶水什么时候喝最好？晚上几点之后不能喝茶?

茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心。

睡前不宜饮茶。

其实晚上吃完饭喝茶是没有关系的，不过一定要注意，尽量不要在睡前喝茶，因为这样是会影响到睡眠质量的，具体时间可以根据自己的睡眠时间来决定，一般都是睡前一个小时不喝茶。

晚上喝茶要注意什么?

1、不能空腹喝茶：晚上如果喝茶的话一定要吃晚饭，不可以空腹喝茶，否则茶水中的咖啡碱是会损害肠胃健康的。

2、有些人不能喝：有一些晚上是不宜喝茶的，比如一些肠胃功能比较差的，或者是睡眠状况不好的，如果喝茶的话就会影响健康。