夏天喝冷饮会有寒气的，喝冷饮也会加重身体内的寒气可能也会造成对脾胃的伤害，很容易出现胃肠道疾病，大部分冷饮中的含糖成分比较高，都会有一些添加剂成份。食用后对身体伤害很大也可能会造成高血脂，高血糖的心血管疾病，夏季喝冷饮对于女性来说，会导致湿气，寒气凝结，还很容易导致痛经或者月经不调。
夏季气候潮湿，要想排除湿气，首先要远离潮湿环境，尽量避免淋雨，不要穿潮湿的衣服，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，可以口服祛湿的药物茯菊散进行调理。茯菊散健脾健胃、清热利湿的效果很好。服药的同时要多运动，运动不仅可以缓解压力，也是加速湿气排出体外的好方法，比如可以健走、跑步、游泳以及做瑜伽等，有活化气血循环，增加水分代谢的作用。饮食要以清淡为主，可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐来食用。
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