站着和走路哪个消耗能量？走路和站着哪个更耗体力？

1、走路确实比站着消耗热量。

2、人们在站立时每分钟消耗的热量是1千卡。一小时站立就应该是消耗六十千卡左右。以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。

站着

当我们站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都没法休息。反而走路时，双脚是可以轮换着休息的。所以，站着其实更累。

似乎大多数人都认为走路比站着更消耗体力，毕竟一个在运动中而另一个什么也没有做。

但事实上答案恰恰相反：站着比走路更消耗体力。因为人们站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

下次当你等待别人时，可以尝试来回踱步，会比较轻松。如果你想就减肥的话，也可以利用好这段时间，以标准姿势站立，也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。